Syvemmälle itseen – Annushemeikka

Syvemmälle itseen palvelukokonaisuus

Terapia, työnohjaus ja pienryhmät Jyväskylässä

Ethän odota vuoroasi – nyt on sinun aikasi!

Syvemmälle itseen terapeuttinen pienryhmä

Itsetuntemusta lisäävä

Terapeuttisessa pienryhmässä käsitellään tunteita, opetellaan tunnistamaan ja sanoittamaan niitä omien tilanteiden kautta luottamuksellisesti.

Lisää itsetuntemusta: omat rajat vahvistuvat, tarpeet tulevat näkyvämmäksi sekä luottamus itseä ja toisia kohtaan kasvaa…

Marraskuussa 2024 tiistai-iltaisin klo 18-20.

Tapaamiset : 5.11., 12.11., 19.11. & 26.11.24

Pienryhmään mahtuu 6-8hlöä

Hinta: 160€/hlö. Hintaan sisältyy kaikki marraskuun kokoontumiset (4 kertaa). Kahvi ja teetarjoilu + hedelmiä.

Laskutetaan sovitusti yhdessä tai kahdessa erässä.

Laita sähköpostia annushemeikka@gmail.com jos haluat laskun kahdessa erässä.

Tämä on suosittu ryhmä, joten varaa paikkasi nyt! Seuraava ryhmä alkaa helmikuussa 2025.

Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet!

Sensomotorinen vanhempi-lapsi pienryhmä

Hei, sinä 5-9 vuotiaan lapsen vanhempi! 👋🏻

Onko lapsellasi keskittymisen haasteita, tasapainohaasteita, kömpelyyttä, aistiyliherkkyyttä tai impulsiivista käyttäytymistä.

Tämä sensomotorinen pienryhmävalmennus kehittää aivoja ja hermolihasjärjestelmää luomaan uusia hermoyhteyksiä.

Kerroilla tehdään rytmisiä liikkeitä, joilla on vaikutus motoriikkaan, tarkkaavaisuuteen, yliaktiivisuuden haasteisiin ja niiden avulla integroidaan ADHD:n yhteydessä tavallisesti olevia primitiivisiä refleksejä.

Vaikutukset ulottuvat myös lukemisen ja kirjoittamisen sekä luetun ymmärtämisen haasteisiin että tunteiden säätelyyn ja itsetunnon vahvistumiseen.

Kerroilla testataan primitiivirefleksejä ja tehdään toiminnallisia toimintapisteitä yhdessä lapsen kanssa, jotka purkavat primitiivisiä refleksejä kehosta leikin avulla.

Sensomotorinen pienryhmä vanhempi-lapsi pareille

FysioKirsikassa Jyväskylässä lauantaisin klo 10-11.30. Marraskuusta 2024- huhtikuun 2025 loppuun.

2x kuukaudessa 6 kuukauden ajan

Toteutus : 9.11., 23.11., 14.12, 28.12, 11.1., 25.1., 8.2., 22.2., 8.3., 22.3., 12.4., 26.4.

Hinta 90€/kk /perhe. Laskutetaan sovitusti kuukausittain.

Mehu, kahvi ja teetarjoilu + pieni välipala jokaisen kerran lopuksi.

Ryhmään mahtuu 6 lapsi-vanhempi paria. Minimi osallistujamäärä 4 lapsi-vanhempi paria, jotta ryhmä toteutuu.

Sitovat ilmoittautumiset 31.10.24 mennessä annushemeikka@gmail.com

Terapia Jyväskylä

Terapiaan voit tulla monenlaisten elämän haasteiden kanssa, olivatpa ne isoja tai pieniä. Itsetuntemus on mielenkiintoinen matka, jonka vain sinä voit tehdä. Matkalle tarvitaan kanssakulkijoita ja minä voin olla sinulle sellainen. Olen lempeän jämäkkä, turvallisen läsnäoleva ja hienotunteisen rohkea.

Teemoina voi olla arvot, itsetunto, kiintymyssuhde, vahvuudet, vuorovaikutus, tunteet, tarpeet, ihmissuhteet, omannäköisen työ tai opiskelupaikan löytäminen, ajanhallinta tai jokin muu henkilökohtainen asia.

Läheisesti minulle tuttuja teemoja ovat narsismi, masennus, uupumus, riippuvuudet, erityisherkkyys, elämyshakuisuus, perheväkivalta, kehityksellinen trauma ja ylisukupolvisuus. Ihmisyydessä minua kiehtoo vuorovaikutus, yhteys, arvot, tarpeet, rajat, tunteet ja kehollisuus.

Terapia on aina myös ihmissuhde ja sen vuoksi on erittäin tärkeää, että terapeutti tuntuu itselle sopivalta. Sen vuoksi haluan tarjota maksuttoman ensikäynnin. Tutustumiskäynnillä voidaan tunnustella olenko oikea terapeutti juuri Sinulle. Käynnillä kerron tarkemmin, minkälaista työskentelyä terapia pitää sisällään.

Terapeuttina kohtaan Sinut ihmisenä, ilman ammattiroolia. Vastaanotolleni et myöskään tarvitse lähetettä.

Vastaanottomaksut eivät kuulu Kela:n korvattavien palveluiden piiriin. Halutessasi voit tiedustella maksusitoumusta oman kaupungin kautta. Vastaanottokäynneiltä ei jää merkintöjä asiakastietojärjestelmiin.

Terapia voidaan toteuttaa sekä vastaanotollani Jyväskylässä (myöhemmin myös Tampere ja Helsinki) sekä etäyhteyksin ympäri Suomen.

Koulutukseni: Ihminen tavattavissa terapeutti 2025 ja Sosionomi 2011

Hinnasto:

Yksittäisen terapiakäynnin hinta 60€/ käynti.

Voit varata ilmaisen tutustumis-/kartoituspuhelun alla olevan linkin kautta.

Työnohjaus Jyväskylä

Työnohjausprosessi antaa mahdollisuuden oppia itsestään ja kasvaa ammatillisesti. Työnohjauksessa tarkastellaan, jäsennetään ja pohditaan eri näkökulmista työhön, työyhteisöön ja omaan työhön liittyviä kysymyksiä, kokemuksia ja tunteita luottamuksellisessa dialogissa.

Joskus voi olla tarve puhua jonkun ”ulkopuolisen” kanssa työskentelytavoista tai omasta työhyvinvoinnista. Aluksi määritellään ohjattavan omat tavoitteet ja tarpeet. Niiden ei tarvitse olla ongelmakeskeisiä ja puutteista nousevia, vaan ne voivat olla myös olemassa olevaa osaamista ja vahvuuksia kehittävää. En anna sinulle tapaamisissa suoria vastauksia, vaan erilaisten kysymysten avulla autan jäsentämään tilanteita ja oppimaan niistä sekä löytämään ratkaisuja työn sujuvoittamiseksi.

Haluan tukea juuri Sinua:

– kehittymään itse ja kehittämään omaa toimintaa

– löytämään tasapainoatyönja vapaa-ajan välille

– kirkastamaan työtehtävien tärkeysjärjestystä

– pohtimaan ratkaisuja haasteisiin, olivatpa ne ihmissuhteita tai asioita

– innostamaan tiimiläisiä

– johtamaan tiimiä armollisen jämäkästi kohti tavoitteita

– tukea ammatti-identiteetin kasvussa

Tapaamiset voivat olla n. 1kk välein. Näin ollen prosessi kestää toimintavuoden kerrallaan.

Hinnasto:

60min/ 85€ + alv 24%

90min/ 120€ + alv24%

Maksutapaetu -5%, mikäli maksu tapahtuu yhdessä erässä ennen työnohjauksen aloitusta:

60min x 12 ohjaustapaamista vuodessa 969€ +alv 24%

90min x12 ohjaustapaamista vuodessa on 1368€ +alv 24%

Toimitko jatkuvasti autopilotilla?

Autopilotointi arjessa on energiaamme ja voimavaroja säästävä keino, jota ilman me emme pärjäisi. Toisaalta senkin asetukset tulee tarkistaa aika-ajoin. Milloin viimeksi olet tarkistanut, minkälaisia kaavoja toistat elämässäsi? Onko ne hyödyllisiä? Tulisiko niitä päivittää?

Oletko sitoutunut kohtaamaan tunteitasi, ajatuksiasi?

Elämä on matka, johon kuuluu erilaisia vaiheita ja prosesseja. Ne muovaavat meitä jatkuvasti. Toisinaan eivät kuitenkaan haluttuun suuntaan. Suunnanmuutokseen tarvitaan rohkeutta kohdata itsensä sellaisenaan. Hyväksyä se, mikä vaatii hyväksyntää ja tehdä tietoisia valintoja, jotka vievät haluttuun suuntaan.