Hyvinvoiva minä
Hermosto & hyvinvointi
Oletko tullut ajatelleeksi, miten sisäiset toiminta- ja reagointimallit vaikuttavat ajatteluusi, toimintaasi ja vuorovaikutukseen?
Mistä nämä sisäiset, täysin automaattiset reagointitavat ovat peräisin?
Ovatko ne pysyviä? Voinko vaikuttaa niihin?
Mielen hyvinvointi
Stressinhallinta ja laadukas uni ovat suurimpia yksittäisiä mielen hyvinvointiimme vaikuttavia tekijöitä. Tunnistatko stressiä aiheuttavat tekijät? Miten hermostosi toimii stressaavissa tilanteissa?
Sosiaalinen hyvinvointi
Ihmissuhteet ja tunteet ovat tutkimusten mukaan yksi kolmasosa hyvinvointiamme. Tunteiden vaikutus on suurin tekijä, johon voimme itse vaikuttaa.
Onko sinun vaikea luoda yhteyttä toisiin? Koetko ulkopuolisuuden tunnetta?
Hyvinvointimme koostuu psyykkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Nämä kaikki osa-alueet kun ovat tasapainossa, niin voimme hyvin.
Hyvinvointivalmennuksessa keskitymme tiedostamattomiin reagointitapoihin ja hermoston toimintaan sekä sen säätelyyn. Tämän työskentelyn avulla saat vapautettua paljon potentiaaliasi tärkeimpiin asioihin, kuin tilanteista selviytymiseen.
Valmennukseen sisältyy lähtötilanteen kartoitus ja asetetaan tavoitteita ja oivallutan sinua löytämään keinot päästä niihin.
Mikäli olet kiinnostunut ostamaan neljän kerran hyvinvointitapaamisen paketin, niin sen löydät verkkokaupasta. Lisätietoja osoitteesta annushemeikka@gmail.com
Hyvinvoiva minä -valmennus
Koska olemme jatkuvasti prosessissa, tarjoan valmennusta neljän kerran pakettina. Voit itse varata ajat varauskalenteristani sinulle sopivaan tahtiin. Keskimäärin valmennukset ovat 2-4-viikon välein. Tällöin prosessista saa parhaan hyödyn, kun välillä jalkauttaa uusia oivalluksia ja opittuja asioita arkeen.
Mitä valmennus sisältää?
Alkutilanteen kartoituksen ja omien oivallusten löytäminen valmentajan ohjaamassa prosessissa dialogin sekä erilaisten käytännöllisten tehtävien avulla.
Valmennuksen päätyttyä sinulla on tehtävien ja keskusteluiden pohjalta juuri sinun hyvinvointiasi edistävät asiat tiedossa ja toimintasuunnitelma niiden jalkauttamiseksi osaksi arkeasi.
KENELLE VALMENNUS ON?
Valmennus sopii henkilöille, jotka ovat valmiita pohtimaan syvällisemmin ajatus- ja tunnepuolen asioita, jotka ovat aiemmin estäneet oman hyvinvoinnin edistämistä.
Sinulle, joka haluat muutosta hyvinvointiisi:
– haluat tutustua hermostosi toimintaan
– tarvitset kokonaisvaltaisen psykofyysisen lähestymistavan haasteisiin
– stressittömämpään arkeen ylipäätään
MIKÄ TEKEE TÄSTÄ ERILAISEN?
Ratkaisukeskeinen valmennus ei ole valmiiden vastausten ja ratkaisujen antamista, vaan oikeat ratkaisut jokaiseen haasteeseen on jo sinulla. Niiden löytämiseksi tulee pysähtyä itsensä, ajatustensa ja tunteden äärelle turvallisessa ympäristössä.
Valmentaja ohjaa prosessia ja auttaa juurruttamaan arkeen kehollisia harjoituksia.